Bien construire sa détente

La détente constitue l’essentiel de votre entrainement quotidien. Stretching. Transitions. Elle prépare votre cheval aux exercices qui vont suivre mais peut aussi se suffire à elle-même un jour de travail plus « cool ».

 

1ère étape : marcher en main 

Laissez le temps à votre cheval de se mettre en route en le marchant une dizaine de minutes en main, de quoi lui donner le temps de s’échauffer et de se préparer à la séance. Re-sanglez progressivement et montrer-lui la piste. Vous allez sentir son état d’esprit et il va dors et déjà se calquer à votre rythme. Contrôlez la trajectoire. Faites des arrêts. Commencez à capter son attention.

 

2ème étape : le pas monté

Une fois en selle, marchez votre cheval rênes longues puis en les ajustant, maintenant la nuque basse et loin. Commencez néanmoins à prendre le contact et demandez à votre cheval une bonne orientation de son encolure

 

3ème étape : le stretching

Au trot ou au galop, avec une mise en main basse et ronde maintenant du contact, dépliez votre cheval. Choisissez une allure dite « de travail », plutôt en avançant. Ligne droite et grand cercles vous favorisez l’extension d’encolure et la mise en avant. Si vous optez pour une détente au galop, vérifiez quand même la régularité de votre cheval sur quelques foulées de trot pour ne pas passer à côté d’un problème. N’hésitez pas à vous mettre en équilibre afin de soulager le dos de votre cheval.

 

4ème étape : les transitions

Pas/trot. Trot/galop. Multipliez les transitions en maintenant l’attitude de stretching. Raccourcissez éventuellement un peu les rênes afin d’obtenir plus de stabilité. Aidez-vous des courbes pour faciliter les premières transitions.

 

5ème étape : travail latéral

Vous pouvez commencer à vous déplacer de côté dans le légères épaules en dedans ou très longues cessions à la jambe, privilégiant le mouvement vers l’avant au mouvement latéral.

 

 

Les deux dernières étapes sont interchangeables. Une fois la détente finalisée, vous pouvez poursuivre avec des exercices plus complexes demandant davantage de rassemblé ou conclure votre entrainement avec du pas rênes longues.

 

2 Comments
  • Audrey Allard
    Répondre

    Petite question : mon cheval est arthrose au niveau des boulets antérieurs. Lors de sa dernière visite ostheo celle ci m’a conseillé de faire des exercices d’assouplissement au pas sur 2 pistes en début de détente après avoir marché 10 à 15 minutes rênes longues. Pensez vous que cela soit néfaste car vous placez cette étape en dernier ?

    Merci

    22 janvier 2019 at 21 h 16 min

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